福师《体育保健学》在线作业二 -0003
试卷总分:100 得分:0
一、 判断题 (共 26 道试题,共 52 分)
1.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次
A.错误
B.正确
2.中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的 70～85%
A.错误
B.正确
3.机体由于摄取食物而引起体内热量消耗增加的现象是食物的特殊动力作用( )
A.错误
B.正确
4.在腹部按摩时，应按逆时针方向运动。
A.错误
B.正确
5.救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼吸和胸外心脏挤压，必须进行1h以上( ).。
A.错误
B.正确
6.运动疗法是一种自然方法（ ）。
A.错误
B.正确
7.钙若与草酸可以更好吸收( )。
A.错误
B.正确
8.指量法不是取穴的方法( ).
A.错误
B.正确
9.维生素C能促进铁的吸收( )。
A.错误
B.正确
10.临床目测法、身高与体重比较法、营养指数测量法是营养评定的方法( )
A.错误
B.正确
11.擦伤是皮肤受到外力摩擦所致（ ）。
A.错误
B.正确
12.自我医务监督的内容为主观感觉和客观检查两部分( )。
A.错误
B.正确
13.人体一般在月经期间不出现明显的生理机能变化( )。
A.错误
B.正确
14.中年人通常是指35-60岁这一年龄阶段( ).
A.错误
B.正确
15.制定运动处方时，首先应进行医学和体力的检查，最重要的检查是形态测量( )。
A.错误
B.正确
16.儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。
A.错误
B.正确
17.平时不运动的男性坚持跑步训练一月后其血量可增加16%( )。
A.错误
B.正确
18.经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不正常运动的儿童少年要低，心室舒张期要长。
A.错误
B.正确
19.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩。
A.错误
B.正确
20.一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状
A.错误
B.正确
21.损伤有裂口与外界相通称为开放性损伤( )。
A.错误
B.正确
22.营养素指身体进行正常物质代谢与能力代谢所必需的物质( )。
A.错误
B.正确
23.踝关节韧带损伤在整个运动损伤中约占8%( ).
A.错误
B.正确
24.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素( ).
A.错误
B.正确
25.儿童少年期、青少年时期是人的一生中生长发育最关键的时期( )。
A.错误
B.正确
26.骨骺损伤是妇女较常见的一种损伤( )。
A.错误
B.正确
二、 单选题 (共 20 道试题,共 40 分)
1.（ ）运动项目对维生素B1的需要量较高。
A.速度
B.灵敏
C.耐力
D.力量
2.运动中按摩的时间一般为（ ）。
A.7～10分钟
B.3～5分钟
C.10分钟
D.10～15分钟
3.高血脂症的老年人每日每千克体重摄入脂肪量以不超过（）为宜。
A.1g
B.2g
C.1～2g
D.2～3g
4.急性闭合性软组织损伤早期处理方法是（ ）。
A.冷敷
B.加压包扎
C.抬高伤肢
D..以上三个同时进行
5.青少年每日膳食中，蛋白质的供给量为（ ）。
A.70～80g
B.60～70g
C.80～90g
D.75～80g
6.小腿腓肠肌痉挛时，可点（）掐穴。
A.委中
B.足三里
C.承山
D.涌泉
7.运动中按摩的时间一般为（）。
A.7～10分钟
B.3～5分钟
C.10分钟
D.10～15分钟
8.骨骺的慢性损伤可引起（ ）。
A.骨骺分离
B.骨骺炎
C.骨骺骨折
D.骨骺分离和骨折
9.肱骨骨折固定后，可采用（ ）。
A.大悬臂带
B.小悬臂带
C.大、小悬臂带中任意一种
D.上臂固定于体侧
10.髌骨劳损的诊断要点是（ ）。
A.膝痛膝软
B.关节积液
C.股四头肌萎缩
D.半蹲试验阳性
11.维生素在体内的主要功用是（ ）。
A.供给热能
B.构成机体组织
C.不是构成机体组织的原料，但供给热能
D.保证生理功能
12.体育保健学是在（）正式建立起来的。
A.20世纪20年代
B.20世纪30年代
C.20世纪40年代
D.20世纪50年代
13.调节生理机能的营养素有（ ）。
A.脂肪、蛋白质、维生素、水
B.糖、脂肪、维生素、矿物质
C.糖、脂肪、维生素、矿物质
D.蛋白质、维生素、矿物质、水
14.运动后应休息（）以上再进食。
A.15分钟
B.30分钟
C.45分钟
D.60分钟
15.肝脏淤血引起的运动中腹痛，部位多在（ ）。
A.右季肋部
B.右上腹部
C.左季肋部
D.左下腹部
16.维生素在体内的主要功用是（）。
A.供给热能
B.构成机体组织
C.不是构成机体组织的原料，但供给热能
D.保证生理功能
17.体内无机盐中，大部分钙磷构成骨骼及牙齿，其余小部分存在于（ ）中。
A.肝脏
B.体液
C.肌肉
D.细胞内液
18.糖占热能总供给量的（）。
A.40～60％
B.60～70％
C.50～60％
D.40～70％
19.脑震荡的诊断要点是（）。
A.意识丧失
B.逆行性
C.头痛和头晕
D.恶心和呕吐
20.水是人体内含量最多的组成成分，人体若丢失水份（ ）以上，生命活动将无法维持
A.20％
B.30％
C.10％
D.40％
三、 多选题 (共 4 道试题,共 8 分)
1.儿童少年的体育卫生要求是（ ）。
A.以短时间速度性练习为主
B.运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
C.避免做过多的憋气动作
D.不宜采用过多的耐力性及力量性练习
2.糖的营养功用有（）。
A.抗生酮作用
B.促进蛋白质的吸收和利用
C.糖是构成机体的重要物质
D.维持中枢神经的机能
3.冷水浴的作用有（ ）。
A.改善情绪、消除疲劳
B.使心跳加快、血流加速
C.呼吸加深
D.胃肠蠕动加强
4.儿童少年的体育卫生要求是（）。
A.以短时间速度性练习为主
B.运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
C.避免做过多的憋气动作
D.不宜采用过多的耐力性及力量性练习
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