运动训练应用指南19春在线作业2-0005 试卷总分:100 得分:97.5 一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分) 1.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。 A.有效影响 B.心里刺激 C.生理刺激 D.有效
运动训练应用指南19春在线作业2-0005
试卷总分:100 得分:97.5
一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)
1.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。
A.有效影响
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
8.发展快速力量主要途径()。
A.发展爆发力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高竞技能力
7.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
2.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。
A.能量
B.补充
C.燃料
D.消耗
13.耐力训练应注意()的科学性。
A.专项
B.计划
C.负荷
D.呼吸
3.恢复周负荷结构的特点()。
A.保持强大降低量
B.提高量降低强度
C.提高强度降低量
D.保持量减小强度
10.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。
A.意念
B.认识
C.回忆
D.虚拟
10.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。
A.建立目标
B.你拥有他
C.信念和原则
D.自我意识
20.速度素质增长发育的敏感期在()岁。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
16.竞技状态的标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
17.人的心理活动对一定对象的()称为注意。
A.指向性
B.集中性
C.指向性和集中性
D.趋向性
1.运动员的大脑对于其运动行为的()是心理能力的本质。
A.控制能力
B.把握与控制力
C.意志能力
D.动员能力
14.()是所有运动以及肌肉活动的能量来源。
A.氧气
B.肌糖元
C.ATP
D.葡萄糖
1.只要把帮助运动员发展这一()作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。
A.获胜目标
B.取得成绩
C.运动参与
D.长期目标
18.法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.无氧供能能力
8.强化性间歇训练法是发展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C.磷酸盐和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
12.训练目标设置技能可以改善运动员的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
3.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同()。
A.训练
B.生活
C.决策
D.商量
16.据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为()左右。
A.一万个
B.一千个
C.几千个
D.几百个
20.竞技状态的根本标志就是()。
A.训练水平
B.竞技能力
C.参赛能力
D.运动成绩
二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)
24.起始状态诊断的基本内容()。
A.运动成绩诊断
B.竞技能力诊断
C.训练负荷诊断
D.训练水平诊断
22.训练学恢复手段主要包括()。
A.变换训练手段
B.调整训练计划
C.调整训练间歇的时间与方式
D.变换训练内容和训练环境
22.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是()。
A.增加负荷量保持强度
B.减小强度减小量
C.负荷量和负荷强度都保持不变
D.提高负荷强度负荷量保持不变
25.赛前阶段中短期集训可以包含()的运动员。
A.高水平
B.不同层次
C.不同项目
D.不同单位
25.训练目标内容包括()。
A.运动成绩指标
B.运动技术指标
C.训练负荷指标
D.运动战术指标
三、判断题 (共 15 道试题,共 37 分)
29.有效的示范和讲解主要是检查是否理解
27.训练方法和训练手段没有本质区别。
36.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性
34.大周期中的恢复期也叫调整期。
27.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏
31.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合能力的有效指标。
26.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。
32.通常说的爆发力也就是指快速力量。
26.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论
31.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来
28.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。
38.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。
36.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度
40.训练理念最重要的因素是你拥有它
35.法特莱克训练法也属于持续训练法。
